Duyuru: Editör başvuruları için iletişime geçebilirsiniz. Site içi güncellemelerimiz devam ediyor.
Kendi Ağırlığızla Ekipmansız Vücut Geliştirme
Evde aletsiz vücut geliştirme konusu aslında çok ilgi gören ve son yıllarda fazlasıyla popülerleşen bir alan. Dışarıda spor salonlarına gitmek,...
antrenmantr
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Sokak dövüşleri, genellikle ne yazık ki bir tür “son çare” olarak düşünülür. Ancak aslında bu tür kavgalara girmemek, tamamen kaçınmak,...
antrenmantr
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Boks makinesinde daha güçlü bir yumruk atmak ve rekor kırmak, aslında düşündüğünden çok daha fazla detaya sahip bir şey. Tabii,...
antrenmantr
Kendi Ağırlığızla Ekipmansız Vücut Geliştirme
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Sokak dövüşleri, genellikle ne yazık ki bir tür “son çare” olarak düşünülür. Ancak aslında bu tür kavgalara girmemek, tamamen kaçınmak, belki de daha...
antrenmantr
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Boks makinesinde daha güçlü bir yumruk atmak ve rekor kırmak, aslında düşündüğünden çok daha fazla detaya sahip bir şey. Tabii, sadece güç yetmiyor,...
antrenmantr
İp Atlamak Boy Uzatır Mı?
Boy uzaması, özellikle ergenlik dönemindeki gençlerin kafasını kurcalayan bir konu. “Boyum niye uzamıyor?” sorusu, neredeyse herkesin hayatının bir döneminde aklını kurcalamıştır. Boy uzamasını...
antrenmantr
Barfiks Faydaları
Barfiks, özellikle üst vücut kaslarını güçlendirmek için çok iyi bir egzersizdir. Ancak, bu egzersizi yapmadan önce doğru teknik ve dikkat edilmesi gereken bazı...
antrenmantr
Judo
Judo, Japonya kökenli bir dövüş sanatı olup, 1882 yılında Jigoro Kano tarafından geliştirilmiştir. Judo’nun kökenleri, daha önceki Japon dövüş sanatlarına dayansa da, Kano bu sanatı modern bir spor haline getirerek...
antrenmantr
Şınavla Yapılan Vücut
Şınav, vücut ağırlığıyla yapılan bir egzersiz olarak, birçok kas grubunu çalıştırarak vücudu şekillendirir. Şınavın etkisiyle hangi kasların çalıştığını ve bu kasların vücutta nasıl...
antrenmantr
Dövüşün Ötesi Güreş
Güreş, fiziksel güç, teknik beceri ve strateji gerektiren geleneksel bir dövüş sporudur. Rakibi kontrol etmek ve avantaj elde etmek için çeşitli teknikler kullanmak...
antrenmantr
BOKS
Boks, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yoğun bir spor dalıdır. Düşününce, sadece yumruk atmak ve rakibi alt etmek üzerine kurulu bir aktivite...
antrenmantr
Voleybol Antrenmanlarında Verimliliği Artırmanın Yolları
Voleybol antrenmanlarında verimliliği artırmak için oyuncuların teknik becerilerini derinlemesine geliştirmek ve antrenörlerin yönlendirmelerini etkin bir şekilde kullanmak şarttır. Antrenman programı, belirli bir amaca...
antrenmantr
Evde Ekipmansız Yapılabilecek 10 Basit Egzersiz
Şınav (Push-up) Şınav, üst vücut kaslarını hedef almanın klasik ama etkili bir yoludur. Yere yüzüstü yatın, ellerinizi omuz genişliğinde açarak yere yerleştirin...
antrenmantr
Yoğun Dövüş Antrenmanı Kick Boks
Kick boks, dövüş sanatlarının bir karışımı olarak ortaya çıkmış bir spor dalıdır. Temelde ayak ve yumruk tekniklerinin birleşimiyle yapılan bir savaş sanatı. Her...
antrenmantr
Dağcılığa Nasıl Başlanır
Türkiye, dağcılık için birçok fırsat sunan zengin bir coğrafyaya sahip. Ağrı Dağı, 5,137 metre yüksekliğiyle ülkenin en yüksek zirvesidir ve zorlu hava koşulları...
antrenmantr
Wing Chun
Wing Chun, kökleri 18. yüzyıla kadar uzanan bir dövüş sanatıdır ve özellikle Çin’in güney bölgelerinde gelişmiştir. Bu stil, en çok Bruce Lee’nin eğitimiyle...
antrenmantr
Bugünün Antrenmanı
Yarının Gücüdür.
Bulmak istediğiniz ne varsa, Olması gerekenden Fazlası AntrenmanTr'de..
