Duyuru: Editör başvuruları için iletişime geçebilirsiniz. Site içi güncellemelerimiz devam ediyor.
Kendi Ağırlığızla Ekipmansız Vücut Geliştirme
Evde aletsiz vücut geliştirme konusu aslında çok ilgi gören ve son yıllarda fazlasıyla popülerleşen bir alan. Dışarıda spor salonlarına gitmek,...
antrenmantr
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Sokak dövüşleri, genellikle ne yazık ki bir tür “son çare” olarak düşünülür. Ancak aslında bu tür kavgalara girmemek, tamamen kaçınmak,...
antrenmantr
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Boks makinesinde daha güçlü bir yumruk atmak ve rekor kırmak, aslında düşündüğünden çok daha fazla detaya sahip bir şey. Tabii,...
antrenmantr
Kendi Ağırlığızla Ekipmansız Vücut Geliştirme
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Sokak dövüşleri, genellikle ne yazık ki bir tür “son çare” olarak düşünülür. Ancak aslında bu tür kavgalara girmemek, tamamen kaçınmak, belki de daha...
antrenmantr
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Boks makinesinde daha güçlü bir yumruk atmak ve rekor kırmak, aslında düşündüğünden çok daha fazla detaya sahip bir şey. Tabii, sadece güç yetmiyor,...
antrenmantr
İp Atlamak Boy Uzatır Mı?
Boy uzaması, özellikle ergenlik dönemindeki gençlerin kafasını kurcalayan bir konu. “Boyum niye uzamıyor?” sorusu, neredeyse herkesin hayatının bir döneminde aklını kurcalamıştır. Boy uzamasını...
antrenmantr
Barfiks Faydaları
Barfiks, özellikle üst vücut kaslarını güçlendirmek için çok iyi bir egzersizdir. Ancak, bu egzersizi yapmadan önce doğru teknik ve dikkat edilmesi gereken bazı...
antrenmantr
Judo
Judo, Japonya kökenli bir dövüş sanatı olup, 1882 yılında Jigoro Kano tarafından geliştirilmiştir. Judo’nun kökenleri, daha önceki Japon dövüş sanatlarına dayansa da, Kano bu sanatı modern bir spor haline getirerek...
antrenmantr
Dağcılığa Nasıl Başlanır
Türkiye, dağcılık için birçok fırsat sunan zengin bir coğrafyaya sahip. Ağrı Dağı, 5,137 metre yüksekliğiyle ülkenin en yüksek zirvesidir ve zorlu hava koşulları...
antrenmantr
Filipin Dövüş Sanatı Kali Escrima
Kali Escrima, Filipinler kökenli bir dövüş sanatı ve tam anlamıyla bir yaşam biçimi. Bu sanat, kesici ve delici silahların yanı sıra, boş ellerle...
antrenmantr
Muay Thai Vücut Yapar Mı?
Muay Thai, Tayland kökenli bir dövüş sanatı olarak, yalnızca dövüş becerileri kazanmakla kalmaz, aynı zamanda vücut yapısını da ciddi anlamda etkiler. Bu, tüm...
antrenmantr
Evde Ekipmansız Yapılabilecek 10 Basit Egzersiz
Şınav (Push-up) Şınav, üst vücut kaslarını hedef almanın klasik ama etkili bir yoludur. Yere yüzüstü yatın, ellerinizi omuz genişliğinde açarak yere yerleştirin...
antrenmantr
İp Atlamak Boy Uzatır Mı?
Boy uzaması, özellikle ergenlik dönemindeki gençlerin kafasını kurcalayan bir konu. “Boyum niye uzamıyor?” sorusu, neredeyse herkesin hayatının bir döneminde aklını kurcalamıştır. Boy uzamasını...
antrenmantr
Koşu Hakkında
Koşu, pek çok insanın günlük rutininde yer alan, basit ama etkili bir egzersiz biçimidir. Ancak, bu fiziksel aktivitenin hem faydaları hem de bazı...
antrenmantr
Jimnastikte Güvenli Antrenman
Jimnastik, fiziksel yeteneklerin ve estetik hareketlerin harmanlandığı dinamik bir spor dalıdır; bu nedenle her bir hareket, titizlikle uygulanmalı ve detaylara dikkat edilmelidir. Bu...
antrenmantr
Kalistenik
Kalistenik, vücut ağırlığını kullanarak yapılan bir antrenman türü olup, hem kas gücünü hem de dayanıklılığı artırmak için son derece etkili bir yöntemdir. Özellikle...
antrenmantr
Daha Fazlası
Bugünün Antrenmanı
Yarının Gücüdür.
Bulmak istediğiniz ne varsa, Olması gerekenden Fazlası AntrenmanTr'de..
