Duyuru: Editör başvuruları için iletişime geçebilirsiniz. Site içi güncellemelerimiz devam ediyor.
Kendi Ağırlığızla Ekipmansız Vücut Geliştirme
Evde aletsiz vücut geliştirme konusu aslında çok ilgi gören ve son yıllarda fazlasıyla popülerleşen bir alan. Dışarıda spor salonlarına gitmek,...
antrenmantr
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Sokak dövüşleri, genellikle ne yazık ki bir tür “son çare” olarak düşünülür. Ancak aslında bu tür kavgalara girmemek, tamamen kaçınmak,...
antrenmantr
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Boks makinesinde daha güçlü bir yumruk atmak ve rekor kırmak, aslında düşündüğünden çok daha fazla detaya sahip bir şey. Tabii,...
antrenmantr
Kendi Ağırlığızla Ekipmansız Vücut Geliştirme
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Sokak dövüşleri, genellikle ne yazık ki bir tür “son çare” olarak düşünülür. Ancak aslında bu tür kavgalara girmemek, tamamen kaçınmak, belki de daha...
antrenmantr
Boks Makinesinde Nasıl Daha Güçlü Yumruk Atılır ve Rekor Kırılır
Boks makinesinde daha güçlü bir yumruk atmak ve rekor kırmak, aslında düşündüğünden çok daha fazla detaya sahip bir şey. Tabii, sadece güç yetmiyor,...
antrenmantr
İp Atlamak Boy Uzatır Mı?
Boy uzaması, özellikle ergenlik dönemindeki gençlerin kafasını kurcalayan bir konu. “Boyum niye uzamıyor?” sorusu, neredeyse herkesin hayatının bir döneminde aklını kurcalamıştır. Boy uzamasını...
antrenmantr
Barfiks Faydaları
Barfiks, özellikle üst vücut kaslarını güçlendirmek için çok iyi bir egzersizdir. Ancak, bu egzersizi yapmadan önce doğru teknik ve dikkat edilmesi gereken bazı...
antrenmantr
Judo
Judo, Japonya kökenli bir dövüş sanatı olup, 1882 yılında Jigoro Kano tarafından geliştirilmiştir. Judo’nun kökenleri, daha önceki Japon dövüş sanatlarına dayansa da, Kano bu sanatı modern bir spor haline getirerek...
antrenmantr
Kalistenik
Kalistenik, vücut ağırlığını kullanarak yapılan bir antrenman türü olup, hem kas gücünü hem de dayanıklılığı artırmak için son derece etkili bir yöntemdir. Özellikle...
antrenmantr
Masa Tenisinde Vuruşlar: Teknik ve Detaylar
Masa tenisi, hızlı refleksler ve stratejik düşünme gerektiren dinamik bir spor dalıdır. Oyuncuların performansı, kullanılan vuruşların kalitesine ve raket ile top seçimlerine bağlıdır....
antrenmantr
Sokak Kavgasında Hangi Dövüş Sanatı Kullanılmalıdır?
Sokak dövüşleri, genellikle ne yazık ki bir tür “son çare” olarak düşünülür. Ancak aslında bu tür kavgalara girmemek, tamamen kaçınmak, belki de daha...
antrenmantr
Filipin Dövüş Sanatı Kali Escrima
Kali Escrima, Filipinler kökenli bir dövüş sanatı ve tam anlamıyla bir yaşam biçimi. Bu sanat, kesici ve delici silahların yanı sıra, boş ellerle...
antrenmantr
Şınavla Yapılan Vücut
Şınav, vücut ağırlığıyla yapılan bir egzersiz olarak, birçok kas grubunu çalıştırarak vücudu şekillendirir. Şınavın etkisiyle hangi kasların çalıştığını ve bu kasların vücutta nasıl...
antrenmantr
Judo
Judo, Japonya kökenli bir dövüş sanatı olup, 1882 yılında Jigoro Kano tarafından geliştirilmiştir. Judo’nun kökenleri, daha önceki Japon dövüş sanatlarına dayansa da, Kano...
antrenmantr
Bilek Güreşinde Nasıl Yenilmez Olunur?
Bilek güreşi, hem fiziksel güç hem de strateji gerektiren bir spor dalıdır. Bu sporu yaparken yenilmemek için sadece kas gücünüz değil, aynı zamanda...
antrenmantr
Muay Thai Hangi Kasları Çalıştırır
Muay Thai, gerçekten de etkileyici bir dövüş sanatı. Bu dövüşü icra ederken hangi kasların çalıştığını anlamak, hem antrenmanları daha verimli hale getirir hem...
antrenmantr
Daha Fazlası
Bugünün Antrenmanı
Yarının Gücüdür.
Bulmak istediğiniz ne varsa, Olması gerekenden Fazlası AntrenmanTr'de..
