Duyuru: Editör başvuruları için iletişime geçebilirsiniz. Site içi güncellemelerimiz devam ediyor.
Salı , 8 Nisan 2025
Fitness
Bireysel SporlarFitnessGünlük AktivitelerŞınav 
antrenmantr
Kendi Ağırlığızla Ekipmansız Vücut Geliştirme
Evde aletsiz vücut geliştirme konusu aslında çok ilgi gören ve son yıllarda fazlasıyla popülerleşen bir alan. Dışarıda spor salonlarına gitmek, fitness ekipmanlarına sahip...
antrenmantr
Bireysel SporlarFitness antrenmantr
Evde Ekipmansız Yapılabilecek 10 Basit Egzersiz
Şınav (Push-up) Şınav, üst vücut kaslarını hedef almanın klasik ama etkili bir yoludur. Yere yüzüstü yatın, ellerinizi omuz genişliğinde açarak yere yerleştirin...
antrenmantr
Bireysel SporlarFitness antrenmantr
Kettlebell, En İyilerden Biri
Kettlebell, son yıllarda fitness dünyasında popülerlik kazanan etkili bir egzersiz aletidir. İlk olarak Rusya’da geliştirilen bu alet, aslında yüzyıllardır sporcular tarafından dayanıklılığı artırmak...
antrenmantr
